m4a-Files in Audacity in WAV umwandeln
m4a-Files lassen sich hier nicht umwandeln: https://www.3cx.com/docs/converting-wav-file/
Dazu wird Audacity mit "FFmpeg" benötigt: https://support.audacityteam.org/basics/installing-ffmpeg
File in Audacity hochladen und "blau hinterlegen" (Ctrl + A) und danach "Datei" / "Audio exportieren". Die Abtastrate muss auf 8000 Hz eingestellt sein: